EASY GOLF

步驟(一):站位
1.將球放在"T"上
2.在旗子與球之間距球約一個桿身處做個標記
3.拿一支球桿放在球與標記之間
4.站在球桿前讓身體和球桿平行
註:這是做"完美揮桿"最基本開始
步驟(二):左手握桿
1.握把橫過食指跟部置於手掌後的肉墊上
2.拇指直放在握把上方不要向外伸展
3.由上方可以看到食指和中指的指關節
4.手腕可以垂直向上翹起球桿
步驟(三):右手握桿
1.以握手方式握住握把
2.掌心包住左手拇指
3.握力集中於中指和無名指而非手掌
4.拇指和食指所形成的"V"字形指向右肩膀
步驟(四):左右手連結(三種方式)
1.重疊式(一般性)
2.互鎖式(Tiger & Nicklous)
3.棒球式(小孩)
步驟(五):站姿
1.兩腳分開與肩同寬(其實是看球桿種類)
2.身體和目標線平行
3.右腳與球的飛行方向垂直
4.左腳稍微向外打開不可太開(約22.5度)
5.上身軀幹稍微向前探
6.膝蓋稍微彎曲
7.球桿和身體保持一個手的距離
8.身體重心放在腳掌上而非腳跟
9.左臂完全伸直右臂稍微彎曲(肩膀稍微向右傾斜)
註:將球桿垂直置於胸前讓右肩向下沉直到球桿碰到左腿內側
    此時肩膀的角度暨站姿時肩膀的角度
步驟(六):以手腕搖擺球桿
1.重心均勻分布於雙腳
2.身體比實際揮桿時還輕鬆
步驟(七):實際揮桿
1.以身體轉動上桿而不是用手
2.雙手始終穩固握住握把
3.以上軀幹為轉軸轉動身體(腹,背,肩...)
4.讓背部面向目標(Driver才需要吧!)
5.重心由右腳轉移到致左腳
6.擊球時肩膀保持與目標線平行急速轉動臀部(非常重要!!)
7.收桿時身體面向目標
8.所有動作保持平順(球是快速掃出而非用力擊出!!)
9.右腳在擊球後快速提起右腳跟與地面成垂直(應該是同時吧!)
10.力量來自臀部的快速轉動(Nicklous說來自Feet Up!)
(Ramble  摘譯)